Nos coups de cœur pour la relaxation

3 juin 2020 | Sophie Turcot, directrice de catégorie

Pour gérer le stress, l’exercice physique est toujours gagnant, lire un bon livre, prendre un bain chaud, faire un puzzle, ou encore cuisiner de nouvelles recettes sont des activités réconfortantes.

Pour gérer le stress, l’exercice physique est toujours gagnant, lire un bon livre, prendre un bain chaud, faire un puzzle, ou encore cuisiner de nouvelles recettes sont des activités réconfortantes.

Prendre soin de soi revêt encore plus son importance avec la situation fluctuante des dernières semaines. Nous vous proposons nos coups de cœur pour des outils formidables qui apaisent toute la maisonnée. Il est intéressant de rassembler vos outils dans un bac dédié pour la relaxation et de lui trouver un nom qui évoque sa fonction. Le bac du bonheur, mon coffre à trésors, mon kit de survie etc. Chaque membre de la famille pourra y avoir recours au gré de ses besoins et favoriser ainsi son autorégulation.

Le gant à massage à billes est sans contredit un incontournable dans un bac de relaxation. On en retire des bénéfices, que l’on masse un membre de la famille ou que l’on se masse soi-même. À prévoir un horaire d’utilisation car il deviendra vite populaire!

Mon premier livre de yoga ou Mon premier livre de Tai Chi sont idéals pour initier les enfants. Simples d’utilisation et bien illustrés. Assez ludiques pour les enfants, ils sont appréciés aussi par les plus grands.

Pour se détendre, on opte pour un Amilourd déposé sur les épaules ou sur les cuisses. Le poids sur nos muscles nous fait réaliser instantanément nos tensions et favorise la détente.

Le coussin vibrant apaisera toute la famille. On appuie le dos contre ce coussin et il se met à vibrer pour reposer les muscles dorsaux.

Le masseur de tête procure des sensations tellement agréables et sait faire relâcher les tensions. Attention, cela devient vite addictif!

Les outils de manipulation sont géniaux pour calmer et concentrer. Dans une file d’attente, ils se glissent bien dans une poche ou un sac à main et permettent de patienter sans bruit. La balle antistress Sporty, Nee Doh, un Tangle, Souris et fromage sont parmi les plus populaires.

Les coquilles anti-bruit sont tout indiquées pour protéger contre le bruit dans une maisonnée. Confortable et réglable pour les plus jeunes comme les adultes, elles favorisent le calme et la concentration.

Bonnes découvertes!